У «Ранку з Україною» лікар розповів, на що вказують прояви метеозалежності та як їх позбутись
Все більше українців скаржаться на погане самопочуття під час різких змін погоди, проте, навіть звернувшись до лікарів, не отримують чіткого діагнозу. У програмі «Ранок з Україною», яка виходить у будні о 6:30 на каналі «Україна», ведучі Григорій Герман і Марія Мельник з’ясували, на що вказують прояви метеозалежності та як полегшити самопочуття через зміну погодних умов.
У вітряну погоду дошкуляють мігрені, а від різкого потепління скаче тиск – це прояви метеозалежності.
«Метеозалежність як окремий діагноз не виділяється міжнародною класифікацією хвороб. Тобто лікарі не можуть визначати це явище як діагноз, але це можуть бути симптоми, з якими стикається безліч людей», – пояснив сімейний лікар Віталій Щуренко в ефірі каналу «Україна».
Зміни погоди можуть впливати на нас двома методами – коли знижується рівень кисню в повітрі – стрибає тиск і страждають нервові закінчення органів. Так буває, наприклад, коли підвищується вологість – починають боліти суглоби.
«Для того, щоб організм краще реагував на стресові ситуації, однією з яких може бути і різка зміна погоди, треба займатись спортом, приймати контрастний душ», – радить лікар.
Людям з низьким артеріальним тиском допоможе підбадьоритись чай з м’ятою та медом. А також адаптогени – настоянки женьшеню, лимоннику та елеутерококу. Сімейний лікар зазначає – адаптогени допомагають людині спокійніше реагувати на стрес, впливаючи не на психологічний стан, а на фізіологію.
Гіпертонікам під час зміни погоди лікарі радять відмовитись від солоного. Сіль затримує рідину в організмі, а та збільшує об’єм крові, що циркулює. Це сприяє ще сильнішому підвищенню тиску. Краще включити в свій раціон їжу багату на калій, наприклад, печені яблука, родзинки, курагу та банани. Але ці поради лише послаблять симптоми.
«Дуже часто помилкою людей, які страждають на метеозалежність, є те, що вони забувають головне – певна хвороба є причиною сильної реакції їхнього організму на погоду та її зміни. Тож насамперед слід вилікувати свої хронічні недуги і тоді метеозалежність може взагалі зникнути з вашого життя», – коментує Віталій Щуренко в програмі «Ранок з Україною».
Дивіться програму «Ранок з Україною» у будні о 6:30 на каналі «Україна».
