Эксперты в «Ранку з Україною» раскрыли секреты долголетия
Генетики утверждают, что долголетие обусловлено наследственностью. Однако оказалось, что генов недостаточно, а секрет долголетия лежит просто в вашей тарелке. Ведь есть пища, регулярное употребление которой продлевает жизнь. В программе «Ранок з Україною» на канале «Украина» ведущие Мария Мельник и Григорий Герман выяснили, какой секретный продукт убивает старые клетки и повышает продолжительность человеческой жизни.
Остров Окинава, Япония – родина долгожителей. Сардиния, Италия – концентрация людей, возраст которых перевалил за сто, здесь одна из самых высоких в мире. Остров Икария, Греция – место, где люди якобы «забывают умирать». Какой он, секретный ингредиент долголетия?
«Долгожителями считаются страны, которые расположены непосредственно на берегах», – комментирует генетик Людмила Гончарова в программе «Ранок з Україною».
Это первая закономерность рецепта долгожительства. Поэтому украинцам надо только создать для себя условия Средиземноморья. Ведь основной секрет – не наличие моря, а особое питание!
«Люди, которые живут в Средиземноморье, имеют большую продолжительность жизни, чем в среднем по Европе, но главное, что они имеют меньше сердечно-сосудистых заболеваний, – отмечает геронтолог Виктор Холин в эфире канала «Украина». – Нужна всего лишь специальная диета или набор продуктов, которые в основном употребляют люди, населяющие Средиземноморья».
Основными составляющими такой диеты является рыба, оливковое масло и обезжиренные молочные продукты, содержащие большое количество Омега-3 жирных кислот.
Сотни лабораторий по всему миру пытаются изобрести эликсир молодости. Но настоящий прорыв в геронтологии сделала обычная восточная специя! Она способна убивать старые клетки, которые в итоге не старят весь организм. Секретный ингредиент долголетия – обычная куркума! Она содержит такие вещества, как сенолитики, они убивают старые клетки. Кроме того, куркума обладает противоопухолевыми свойствами. Ученые даже пытаются сделать из нее таблетки, которые будут замедлять старение.
«Куркума – это набор витаминов и минералов, которые образуют ферменты. Она каждому пойдет на пользу. Регулярно употребляя эту приправу, вы улучшите состояние здоровья и сможете продлить жизнь», – отметила генетик.
Лишь четверть чайной ложки куркумы в день способна защитить человеческий организм от преждевременного старения.
