Контракты.ua

348  —  18.01
Дистанція та віддалена робота: психологиня розповіла, як повернутись у соціальне життя
Дистанція та віддалена робота: психологиня розповіла, як повернутись у соціальне життя

Психологиня і коуч Олена Адамова в авторській рубриці «Жити легко з Адамовою», яка виходить у програмі «Ранок з Україною» на каналі «Україна», дає поради українцям у всіх сферах життя. Експертка розповіла, як відновити комунікаційні зв’язки, працюючи вдома.

За словами психологині, віддалення від соціального життя – часта проблема українців. І час показує, що люди все більше заглиблюються у дистанційне життя. Щоб повернутись до живого спілкування та відновити комунікативні зв’язки, варто:

-       згадати, чим ви займались до того, як стали працювати віддалено, та відновити колишні соціальні зв’язки;

-       замість спілкування у месенджерах, віддавати перевагу особистим зустрічам;

-       відмовитись від доставки їжі, натомість виходити у кафе, ресторани та магазини. Купувати живу їжу у живих людей;

-       гуляти на свіжому повітрі. Завести за правило проходити на добу хоча б 5000 км;

-       попрацювати над щоденним графіком: чітко встановити години роботи, зустрічей, хобі та відпочинку;

-       вибиратись із друзями на вечірки або влаштовувати їх удома.

«Полюбіть себе. Уявіть, що вам час йти на побачення з собою. Якщо у вас є чоловік – витягніть його на побачення. А якщо немає – займіться собою, приділіть собі увагу, і він неодмінно з’явиться», – радить психологиня Олена Адамова в ефірі каналу «Україна».    

Дивіться програму «Ранок з Україною» у будні о 6:30 на каналі «Україна».

Статьи по теме
Доктор Комаровський у програмі «Ранок з Україною» пояснив, чи можна вживати алкоголь на морозі
Доктор Комаровський у програмі «Ранок з Україною» пояснив, чи можна вживати алкоголь на морозі

На носі свята, на площі вже стоїть ялинка, багато хто планує активний відпочинок на вихідних. Як зігрітися взимку? Випити келих глінтвейну чи щось міцніше? Доктор Комаровський у програмі «Ранок з Україною» на каналі «Україна» пояснив, коли можна дозволити собі в помірній кількості міцні напої.
28.12.21 — 322

#шампуридогори: творці сімейної комедії “Велика Прогулянка” презентують тизер-трейлер та чекають на всіх у кінотеатрах з 24 лютого 2022 року!
#шампуридогори: творці сімейної комедії “Велика Прогулянка” презентують тизер-трейлер та чекають на всіх у кінотеатрах з 24 лютого 2022 року!

FILM.UA Group та телеканал Україна презентують тизер-трейлер першої весняної кінокомедії 2022 року. Що перетворить, здавалося б, звичайну “вилазку на природу” на ВЕЛИКУ ПРОГУЛЯНКУ?  
30.11.21 — 318

Заради особистого щастя героїня проєкту «Я везу тобі красу» пройшла розпеченим вугіллям
Заради особистого щастя героїня проєкту «Я везу тобі красу» пройшла розпеченим вугіллям

Ведучий мейковер-шоу «Я везу тобі красу» на каналі «Україна» Юрій Царьов підготував різні випробування для учасниць проєкту. Одній з них довелося забути про біль і стати на розпечене вугілля босими ногами.
02.11.21 — 252