318 — 07.07
Рецепт полунично-бананового смузі
У сезон ягід приготуйте за кілька хвилин корисне та ароматне полунично-бананове смузі. Воно сподобається і дітям, і дорослим.
Це чудовий варіант легкого, освіжального перекусу, який додасть вам чудовий заряд бадьорості на весь день. Пише ТСН. Про це повідомляють Контракти.UA.
Інгредієнти
свіжа полуниця - 400 г
банан - 2 шт.
натуральний йогурт (знежирений) - 400 мл
- Помийте полуницю під проточною водою і висушіть, розклавши на паперовому рушнику. Видаліть плодоніжки та розріжте на дві частини.
- Банан очистьте та наріжте невеликими кружечками.
- До чаші блендера викладіть полуницю і банан та подрібніть до стану пюре, потім влийте йогурт і збийте ще раз до однорідної пухкої маси.
- Розлийте по келихах і подайте до столу.
Поради:
- За бажанням додайте цукор або мед.
- Келихи можна заздалегідь охолодити в холодильнику.