Білковий салат із тунцем: простий рецепт, який підкорює соцмережі
Коли хочеться швидкої, ситної та збалансованої страви без зайвих складнощів, білковий салат із тунцем стає безпрограшним варіантом.
Сьогодні рецепти, які поєднують користь, поживність і швидкість приготування, мають особливу популярність. Саме таким є білковий салат із тунцем, про рецепт якого розповіли на сторінці PetroCook, — страва, яка чудово підійде як для обіду, так і для легкої вечері. Пише ТСН. Про це повідомляють Контракти.UA.
Інгредієнти
Тунець у власному соку - 2 банки
Яйця - 5 шт.
Мариновані огірки - 3 шт.
Кукурудза - 1 банка
Цибуля - 1 шт.
Майонез
Сіль
Перець
Приготування
- Відваріть яйця, охолодіть і очистьте.
- Наріжте яйця, мариновані огірки та цибулю невеликими кубиками.
- Злийте рідину з тунця та кукурудзи.
- У великій мисці змішайте тунець, яйця, огірки, цибулю та кукурудзу.
- Додайте майонез, посоліть і поперчіть до свого смаку.
- Добре перемішайте до однорідності.
Подавайте одразу після приготування чи трохи охолодженим. Салат виходить ніжним, насиченим і дуже білковим.
Цей салат — доказ того, що смачна їжа не потребує складності. Усього кілька інгредієнтів перетворюються на поживну страву, яка легко вписується у щоденний раціон і завжди виручає, коли немає часу готувати.