Контракти.ua

502  —  07.07.21
У «Ранку з Україною» психологиня дала поради, як розрізнити вигорання від дороги не туди
У «Ранку з Україною» психологиня дала поради, як розрізнити вигорання від дороги не туди

ТОП-психолог і коуч Олена Адамова у авторській рубриці «Жити легко з Адамовою» відповідає на найпопулярніші запити українців. У програмі «Ранок з Україною» на каналі «Україна» експерт розповіла, як зрозуміти – у вас вигорання чи ви дійсно займаєтесь «не своєю» справою, та що робити в обох випадках.

Відома психологиня Олена Адамова зазначає: якщо до неї потрапляє запит про вигорання і зміну роботи, завжди радить людям виконати вправу під назвою «поза колоди».

«Три дня лежати в ліжку: тільки піжама, їжа і фільми. Жодних контактів у соцмережах і роботи з телефона чи комп’ютера. Лінуйтесь і відпочивайте. Пам’ятайте, лінь – ресурсний стан психіки, коли вона стукає до вашого тіла з проханням відпочити», – коментує Олена Адамова у програмі «Ранок з Україною».

Вже за три дні вам стане зрозуміло, що коїться: ви просто втомились і після відпочинку готові повернутись до справ, або ж дійсно вигоріли і прийшов час змін.

«Якщо ви хочете повернутись до активного життя, але йти не в тому напрямку, що був до запропонованої вправи, слід констатувати факт – час щось змінювати. Варто визначити, від чого вам хочеться втекти: від робити чи стосунків», – зазначила психологиня в ефірі каналу «Україна».

Експерт зауважує – розпізнати, що саме з вами відбувається легко. Бо ж якщо ви повернулись до звичного життя і далі відчуваєте дискомфорт, слід не зволікати – змінюйте свій шлях. Адже життя одне і не варто його марнувати на справи, які не приносять задоволення.

Статьи по теме
У «Ранку з Україною» психологиня дала поради, як побороти страх старіння
У «Ранку з Україною» психологиня дала поради, як побороти страх старіння

Ведуча постійної рубрики «Жити легко з Адамовою», яка виходить у будні у програмі «Ранок з Україною» на каналі «Україна», психологиня і коуч Олена Адамова розповіла, як слід ставитись до проявів старіння та як навчитись приймати свій вік по-філософськи. 
06.01.22 — 556

У «Ранку з Україною» психологиня дала поради, як позбутись звички жити в борг
У «Ранку з Україною» психологиня дала поради, як позбутись звички жити в борг

Психологиня і коуч Олена Адамова у постійній рубриці «Жити легко з Адамовою» програми «Ранок з Україною» на каналі «Україна» розповіла, які методи допоможуть вам жити на зароблені гроші й у майбутньому відмовитись від усіляких кредитів і позичок.  
21.09.21 — 597

У «Ранку з Україною» психологиня дала поради, що робити, якщо чоловік не хоче дітей
У «Ранку з Україною» психологиня дала поради, що робити, якщо чоловік не хоче дітей

В авторській рубриці «Жити легко з Адамовою» програми «Ранок з Україною» на каналі «Україна» психологиня і коуч Олена Адамова відповідає на найпопулярніші питання українців. Екпертка розповіла, чи варто бити на сполох, якщо ваш чоловік не хоче дітей, і як правильно діяти в такій ситуації. 
02.08.21 — 550