Бассейны не годятся для похудения
Часто в разговоре с женщинами я слышу: «Вот хочу похудеть, а не получается». Спрашиваю: «Что для этого делаете?» - «Бассейн посещаю - надеюсь похудеть».
А ведь и правда, часто в рекламе аквааэробики обещают похудение. Но, друзья мои, где вы видели худых водоплавающих? Моржи, тюлени, слоны морские, львы - это все не изящные животные. Нужно понимать, что температура воды всегда прохладнее, чем наше тело, и наш умный организм умышленно включает защиту и начинает накапливать жировую прослойку.
Конечно, если вы путем насилования своего организма будете заниматься до изнеможения, то похудеете. Но пока до вашего жира дойдет дело, вы потеряете массу полезных микроэлементов, жизненно важной энергии и мышечной массы. У вас не будет плотности (упругости) ягодиц и ног. Организмом будет «съедено», в качестве топлива, максимум мышц. Так что, снижение веса вашего тела и снижение доли жира в организме – это не одно и то же.
Относительно бассейнов в целом, я бы сказал вот что. К сожалению, у нас в Украине разрешены огромные нормы хлора, и мало кто умеет правильно очищать воду. В большинстве случаев, сам потребитель особо непривередлив. Собственники бассейнов - бизнесмены. И они, конечно же, стремятся, как можно меньше вложить, но при этом, как можно больше получить. И кто будет заморачиваться, если большинство посетителей интересует чистота воды скорее визуально?
Что ж, друзья, здесь важно понимать, как все работает. Когда человек плавает, организм через поры выпивает от пол-литра воды. Ученые провели исследования и определили, что если вы плаваете 1 час в хлорированном бассейне – это равноценно вреду для организма, как если бы вы выпили залпом 8 литров хлорированной воды или выкурили одну за одной две пачки сигарет.
Если вы выбираете бассейн для удовольствия, то знайте, что за удовольствие нужно и приходится не только платить, а в данном случае расплачиваться. И цена этому – ваше здоровье. Если же вы в бассейне ищете здоровье, то вряд ли это именно то решение, которое вам подойдет. Я не рекомендую из-за вредоносных испарений тренироваться и даже находиться по близости с бассейном. У меня, например, немало друзей посещает бассейны и практически у всех гаймориты. Уверен, они забыли, что же было сначала - бассейн, а потом обжигание слизистых и обострение всевозможных простудных заболеваний или наоборот. Будьте бдительны и выбирайте правильные вещи!
Тимур Мазур - основатель и руководитель фитнес-клубов «Тимур GYM» и «Стимул GYM». Бодибилдер с 25 летним стажем, обладатель титула «Мистер Бицепс»
