Найдите и реализуйте собственную цель
Вы встали утром, посмотрели на себя в зеркало, но не очень критично! – мы же помним, что самое главное – положительные эмоции (непосвященным – читать предыдущую колонку обязательно!). Вы увидели в зеркале всего лишь стартовую площадку – вам есть над чем работать. И это уже хорошо!
Наше тело пусть и не является нами (суть человека, как известно – душа), но от нас очень зависит. И было бы хорошо, если бы оно служило нам безупречно. Для этого нам необходимо приобрести две привычки, которые будут служить нашей душе.
Практически все хотят иметь здоровое тело, но редко кто понимает всю ответственность и весь объем предстоящей работы. Но если в вашем теле уже поселился здоровый дух, то вам по силам самые сложные задачи. В здоровом теле здоровый дух – это ответ и подсказка просящим телесного здоровья.
Привычка № 1 – это разучиться – категорически! - испытывать негативные эмоции. Это лучшее, что вы можете сделать для своего духа и тела. Как сказал известный врач-психолог: «Если бы люди перестали испытывать негативные эмоции, все врачи остались бы без работы».
Привычка № 2 – это иметь свои! цели. Пока человек не разберется в себе и не определит свои собственные конкретные цели, он будет заниматься реализацией целей других людей. Слово «грех» в переводе с греческого означает «промахнулся, не попал в цель». Наличие цели предопределяет развитие ваших жизненных событий и является важнейшим ориентиром. Не упускайте никогда своих целей из виду. Шаг за шагом уверенно двигайтесь к реализации. Каждая такая покоренная вершина – это ваша личная победа и новый этап в развитии вашего духа. Реализуя конкретные этапные цели, вы сможете определиться с самым важным – с целью жизни, целью № 1. Если вы гармонично развиваетесь, то новые цели не будут противоречить уже достигнутым, а будут их логическим продолжением. И вершиной вашего айсберга, наконец, окажется, цель № 1, о которой вы в начале пути могли и не догадываться.
Но найти и достигнуть свою цель №1 может только тот, кто ценит и живет в настоящем, потому что именно оно обладает огромным влиянием на всю нашу будущую жизнь.
В следующей колонке я поделюсь своим опытом и пониманием применения описанных принципов по отношению к питанию и тренировкам нашего тела. Будьте всегда здоровы и успешны!
Тимур Мазур - основатель и руководитель фитнес-клубов «Тимур GYM» и «Стимул GYM». Бодибилдер с 25 летним стажем, обладатель титула «Мистер Бицепс»
