Скільки та як варити гарбуз: 3 секрети, завдяки яким він не розвариться та буде солодким
Як варити гарбуз: три правила, щоб він був солодким, ароматним і не розварювався.
Багато хто з тих, хто хоча б раз варив гарбуз знають, що ця страва не виправдовує очікувань. Варений гарбуз набуває неприємної водянистості, втрачає свій природний солодкий смак та ніжний аромат. Пише ТСН. Про це повідомляють Контракти.UA.
Однак, досвідчені кулінари знають, що цієї прикрої проблеми легко уникнути, якщо знати три секрети приготування. Ці прості методи дозволяють повністю зберегти природну солодкість гарбуза, його високу поживну цінність і бажану щільну текстуру м’якоті.
1. Правильне нарізання: тільки великі шматки
Основна помилка, що призводить до водянистості, — це занадто дрібне нарізання. Справа в тому, що гарбуз містить невелику кількість пектинів і крохмалю, які швидко руйнуються за тривалого термічного впливу. Коли гарбуз нарізаний дрібно, м’якоть швидко розварюється, а весь смак і поживні речовини переходять у воду.
Як робити правильно? Нарізайте гарбуз великими дольками або кубиками, розміром мінімум чотири-п’ять сантиметрів. Це дозволить зберегти внутрішню щільність, насиченість і солодкість готового продукту.
2. Мінімум води і жодного граму солі під час варіння
Надлишок води є головним ворогом гарбузового смаку. Згідно із законами дифузії, під час варіння гарбуз неминуче віддає свій цукор, аромат і вітаміни у бульйон. А сіль водночас лише прискорює цей небажаний процес, витісняючи з клітин такі мікроелементи, як магній і кальцій, які відповідають за пружність м’якоті.
Як робити правильно? Замість варіння у великій кількості води, гарбуз краще тушкувати під кришкою з мінімальною кількістю рідини — приблизно пів сантиметра — один сантиметр води на дні каструлі. Сіль додавайте тільки до готової страви, а не у воду для приготування. Водночас, на відміну від солі, цукор можна додавати одразу, якщо ви хочете посилити природну солодкість гарбуза.
3. Контроль часу, щоб не переварити
Гарбуз готується набагато швидше, ніж багато хто думає, і переварені шматки швидко перетворюються на безформну і несмачну масу, що розпадається на волокна.
Скільки варити гарбуз? Перевіряйте готовність м’якоті ножем або виделкою вже через 10-5 хвилин після закипання води. М’якоть повинна бути м’якою, але зберігати свою форму і не розпадатися.
Дотримання цих трьох простих правил гарантує, що ваш варений гарбуз буде не лише смачним та ароматним, але й збереже всі свої корисні властивості.