Скільки часу життя "краде" гамбургер, а скільки — солодка вода: шокувальне дослідження
З’їв хот-дог — прощавайте 36 хвилин: які страви скорочують, а які — подовжують наше жит
Більшість із нас знає, що вживання хот-дога чи газованої солодкої води не зробить нас здоровішими, а навпаки. Проте все виявилося ще гірше: що хот-дог може скоротити наше життя на цілих 36 хвилин. Пише ТСН. Про це повідомляють Контракти.UA.
Це з’ясували вчені з Мічиганського університету в США, передає видання Оnet.
Ось п’ять продуктів, які за регулярного вживання скоротять ваше життя. Варто виключити їх зі свого раціону.
Хот-дог
Очолюють сумнозвісний список хот-доги — швидка закуска, яка складається, власне, з двох інгредієнтів, политих соусом. Виявляється, що з’їдання однієї булочки для хот-дога скорочує наше життя на приголомшливі 36 хвилин, пишуть вчені.
Бекон
Любителям хрумкої смаженої шкварочки варто задуматися. Міжнародне агентство з дослідження раку рекомендувало обмежити споживання бекону. Особливо якщо йдеться не про домашнє сало, а бекон з фабрик.
Гамбургер і чизбургер
Вчені попереджають, що кожен подвійний чизбургер скорочує життя на 9 хвилин — це важка правда для декого. Цей теплий сендвіч з яловичиною роками асоціюється з нездоровою їжею, але він залишається неймовірно популярним, і ми охоче тягнемося до нього. Гамбургери шкідливі для здоров’я передусім через високий вміст жиру та солі. Крім того, ті, що продаються в ресторанах, дуже калорійні (225–300 ккал) і просто наповнюють шлунок, не забезпечуючи жодних поживних речовин.
Газовані безалкогольні напої
Регулярне вживання солодких газованих напоїв скорочує тривалість життя на 12 хвилин. Через високий вміст цукру та консервантів апельсинові газовані напої, тоніки, кола та енергетичні напої сприяють ожирінню і збільшують ризик серцевих захворювань, захворювань травної системи, діабету та карієсу.
Солодкі й солоні закуски
Усі солодкі та солоні закуски містять так багато розпушувачів, жирів, підсилювачів смаку та ароматизаторів, що їх найкраще повністю виключити з нашого раціону. Також варто уникати хліба, випеченого в супермаркеті.
Що їсти, щоб продовжити життя
На завершення варто додати, що існує багато продуктів, які продовжать наше життя. Згідно з цими розрахунками, нам, найімовірніше, варто звернути увагу на:
- запечений лосось: + 13,5 хвилини
- банан: +13,5 хвилини
- помідор: + 3,8 хвилини
- авокадо: + 1,5 хвилини
- огірок: + 10 хвилин
Нагадаємо, вчені назвали несподіваний фактор, який впливає на здоров’я мозку та провокує розвиток деменції.