766 — 18.09.25
Які чебуреки допомагають схуднути: рецепт смачної страви з рисового паперу
Чебуреки для схуднення: рецепт з високим вмістом білка.
Якщо ви шукаєте шукаєте смачну та ситну страву для схуднення, дієтологиня Юлія Науменко пропонує приготувати та скошутвати чебуреки. Так, так саме чебуреки, приготовлені за певним рецептом є ідеальним варіантом для схуднення. Вони містять 35 г білка, всього 15 г жирів і 15 г вуглеводів, що робить їх чудовим вибором для тих, хто стежить за фігурою. Обов’язково спробуйте. Пише ТСН. Про це повідомляють Контракти.UA.
Рецепт чебуреків дял схуднення
Інгредієнти:
- Рисовий папір (його можна купити в будь-якому супермаркетиі) — 2 листи
- Курячий фарш — 100 г
- Сир моцарела або сулугуні — 40 г
- Спеції — за смаком
- Цибуля та часник — за бажанням
Приготування:
- Змочіть кожен лист рисового паперу у воді на кілька секунд, щоб він став м’яким. Накладіть один лист на інший.
- У мисці змішайте курячий фарш зі спеціями, цибулею та часником (якщо використовуєте).
- Розподіліть фарш рівномірно на половині рисового паперу. Зверху викладіть тонкі скибочки сиру моцарела або сулугуні. Накрийте другою половиною паперу та добре притисніть краї, щоб вони склеїлись.
- Покладіть чебурек на деко, застелене пергаментом. Випікайте в розігрітій до 200°C духовці протягом 15–20 хвилин.
Насолоджуйтеся смачною та корисною стравою.
Статьи по теме
