Контракти.ua

533  —  10.01.22
У «Ранку з Україною» психологиня дала поради, як навчитись витрачати гроші на себе
У «Ранку з Україною» психологиня дала поради, як навчитись витрачати гроші на себе

У постійній рубриці «Жити легко з Адамовою», яка виходить у будні у програмі «Ранок з Україною» на каналі «Україна», психологиня і коуч Олена Адамова відповідає на найрозповсюдженіші питання українців. Днями експертка розповіла, як полюбити себе та навчитись тішити себе подарунками.

«Невміння витрачати гроші на себе – це насамперед про увагу та любов до себе у цілому. Для початку слід відмотати час назад і навчитись любити себе. Головне у цьому – межа, не варто в одну мить перемикати увагу з родини виключно на себе. Навряд чи близькі зрозуміють вас. Робіть все поступово та з легкістю», – коментує психологиня Олена Адамова в ефірі каналу «Україна».

Експертка дала кілька покрокових порад, як змінити ставлення до себе:

виписати по пунктах, як проявляється ваша любов до інших;

направити ці дії на себе;

побалувати себе подарунками – це може бути будь-яка приємна жіноча дрібничка;

говорити зі своїм відображенням у дзеркалі – проговорювати, як ви любите себе;

відкрити для себе будь-яке хобі чи активність: йогу, біг, танці, малювання чи співи.

«Головне – впоратись із почуттям провини, що через час, присвячений собі, постраждає ваша родина. Навпаки – вони виграють, адже якщо ви будете щасливішою та цікавішою жінкою – принесете цей вогонь у родину», – радить Олена Адамова.

Дивіться програму «Ранок з Україною» у будні о 6:30 на каналі «Україна».

 

Статьи по теме
Робота у нічний час: психологиня Олена Адамова дала поради, як налаштувати біоритми
Робота у нічний час: психологиня Олена Адамова дала поради, як налаштувати біоритми

Психологиня і коуч Олена Адамова в постійній рубриці «Жити легко з Адамовою» програми «Ранок з Україною» на каналі «Україна» розповіла, чи можливо адаптуватись до роботи за часом інших континентів і як покращити свій стан, не маючи повноцінного сну.
28.01.22 — 692

«Ранок з Україною»: психологиня дала поради, як привчити дитину до дитячого садка
«Ранок з Україною»: психологиня дала поради, як привчити дитину до дитячого садка

У постійній рубриці «Жити легко з Адамовою» програми «Ранок з Україною» на каналі «Україна» відома психологиня та коуч Олена Адамова дає поради українцям у всіх сферах життя. Експертка розповіла, чому для кожної дитини важливо ходити до дитячого садочка та як допомогти малечі позбутись усіх страхів та отримувати насолоду від спілкування з ровесниками.
17.01.22 — 526

Як заслужити повагу колег на новій роботі: поради психологині
Як заслужити повагу колег на новій роботі: поради психологині

В авторській рубриці «Жити легко з Адамовою» програми «Ранок з Україною» на каналі «Україна», психологиня Олена Адамова відповідає на найрозповсюдженіші питання українців. Днями експертка поділилась слушними порадами, як швидко влитись у новий колектив і налагодити довірчі відносини з колегами.
14.01.22 — 656