У «Ранку з Україною» психологиня дала поради, як навчитись витрачати гроші на себе
У постійній рубриці «Жити легко з Адамовою», яка виходить у будні у програмі «Ранок з Україною» на каналі «Україна», психологиня і коуч Олена Адамова відповідає на найрозповсюдженіші питання українців. Днями експертка розповіла, як полюбити себе та навчитись тішити себе подарунками.
«Невміння витрачати гроші на себе – це насамперед про увагу та любов до себе у цілому. Для початку слід відмотати час назад і навчитись любити себе. Головне у цьому – межа, не варто в одну мить перемикати увагу з родини виключно на себе. Навряд чи близькі зрозуміють вас. Робіть все поступово та з легкістю», – коментує психологиня Олена Адамова в ефірі каналу «Україна».
Експертка дала кілька покрокових порад, як змінити ставлення до себе:
виписати по пунктах, як проявляється ваша любов до інших;
направити ці дії на себе;
побалувати себе подарунками – це може бути будь-яка приємна жіноча дрібничка;
говорити зі своїм відображенням у дзеркалі – проговорювати, як ви любите себе;
відкрити для себе будь-яке хобі чи активність: йогу, біг, танці, малювання чи співи.
«Головне – впоратись із почуттям провини, що через час, присвячений собі, постраждає ваша родина. Навпаки – вони виграють, адже якщо ви будете щасливішою та цікавішою жінкою – принесете цей вогонь у родину», – радить Олена Адамова.
Дивіться програму «Ранок з Україною» у будні о 6:30 на каналі «Україна».
