Психологиня у «Ранку з Україною» розповіла, що робити, якщо кохана людина дратує через дрібниці
ТОП-психологиня і коуч Олена Адамова у постійній рубриці «Жити легко з Адамовою» програми «Ранок з Україною» на каналі «Україна» розповіла, чому виникає відчуття дратівливості до другої половинки та як позбутись цього.
«У мене виникає питання – чи любите ви? Адже коли ми любимо людину, відчуваємо толерантність та добросердя до неї – це головне у стосунках. Або ж за межами ваших стосунків знаходиться стільки ваших невдоволених потреб, інтересів та бажань, що ви змушені приносити це в родину. Якщо це так – треба розібратись, адже іншого виходу немає», – пояснює психологиня Олена Адамова в ефірі каналу «Україна».
Для цього варто:
- записати все, чим ви невдоволені: особисте, здоров’я, кар’єра, фінанси, стосунки з батьками. Та проаналізуйте кожен пункт – настільки він болить;
- проаналізувати всі ці пункти так, чи було б вам простіше, якби поруч не було чоловіка: якщо – так, то питання у чоловіку, якщо – ні, то вам слід самотужки розібратись у тих питаннях, які заважають особистому щастю;
- якщо чоловік не винен у ваших проблемах, попросіть його про підтримку: проговоріть все, як є, та попросіть допомогти вам, адже самостійно ви впоратись не можете;
- якщо проблема у чоловікові, треба взяти тайм-аут у стосунках: розставте все по поличкам та вирішуйте, що робити.
«Щоразу, коли вас дратує у чоловікові якась дрібниця і підходить ком обурення до горла – запитайте себе: чи варта ця емоція, яка вже готова зірватись на вашого чоловіка, глобальної погоди в домі? Адже ви не тільки його отруїте, а й себе. Якщо не варта – заспокойтесь і скажіть партнеру «дякую» за те, що він є у вашому житті», – радить експертка.
Дивіться програму «Ранок з Україною» у будні о 6:30 на каналі «Україна».
