Контракти.ua

929  —  01.12.19
Как нужно пить морковный сок, чтобы каротин усвоился
Как нужно пить морковный сок, чтобы каротин усвоился

Свежеотжатый натуральный сок из морковки - бесспорный лидер среди других фруктовых и овощных напитков по содержанию клетчатки и каротина. Если его пить постоянно, улучшится работоспособность и настроение, не прицепятся вирусы.

Чтобы получить от морковного сока максимум пользы, следуйте несложным рекомендациям:

  • Свежеотжатый сок из морковки нужно пить сразу же, в крайнем случае – через час после его приготовления.
  • В течение часа после выпитого напитка не ешьте пищи, которая содержит крахмал, углеводы, муку и концентрированный сахар.
  • Каротин, находящийся в моркови, жирорастворимый элемент, поэтому морковный сок, так же как и морковный салат, нужно употреблять с любым маслом или сливками. Оливкового масла в сок нужно добавить всего несколько капель.
  • Полученный сок обычно быстро оседает, поэтому размешайте его, прежде чем подавать.
  • Оптимальная доза морковного сока -200-250 мл в день. Некоторые люди выпивают по три литра этого сока в день. Это делать не надо, не слушайте таких сомнительных рекомендаций. Это может послужить причиной для болезней печени. Максимум для сока из моркови – 500 мл.
Статьи по теме
Что приготовить из моркови: 4 обалденных рецепта
Что приготовить из моркови: 4 обалденных рецепта

Морковь заслуживает того, чтобы быть главным ингредиентом блюда. Вот несколько вариантов приготовить морковь вкусно и небанально.
11.04.20 — 1048

ТОП-5 продуктов с высоким содержанием клетчатки
ТОП-5 продуктов с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка не только способствует сбросу веса, она отлично насыщает и уменьшает чувство голода. Пищевые растительные волокна помогают пищеварительной системе справляться с объемами еды, ускоряют метаболизм и выводят из организма шлаки.
16.11.19 — 1030

Какой гарнир приготовить к мясу: осенние идеи
Какой гарнир приготовить к мясу: осенние идеи

Зачастую к вкусному мясу не требуется сопровождения, но если вы задумываетесь о сбалансированном питании, то вместе с чистым белком желательно употреблять и углеводные гарниры.
17.09.19 — 920