Врачи бьют тревогу: ожирение приобретает форму эпидемии в Украине
Каждый четвертый украинец имеет лишний вес.
В Министерстве здравоохранения говорят, что украинцы становятся тяжелее с каждым годом. Ожирение приобретает форму эпидемии, последствия которой – болезни сердца и онкология.
Каждый четвертый украинец имеет лишний вес. Четырнадцать процентов взрослого населения страдает от ожирения. Согласно исследованиям Минздрава, мужчины едят много соли. А дети – сахара и картофеля.
Из пяти опрошенных новостями украинцев только двое следят за тем, что едят. Другие менее требовательны к своему рациону. На самом деле ничего сложного, говорит диетолог, – потребляем слишком большими порциями пищу, которая имеет минимум пользы.
«Едим очень много жареного, жирного, копченого, солений, маринадов – это то, количество чего должно быть уменьшено», – объясняет Галина Незговорова, диетолог.
Такое меню может сократить жизнь на несколько лет, добавляет эндокринолог.
«Это развитие преддиабета, сахарного диабета 2-го типа. Это онкологические заболевания», – говорит Надежда Бельская, эндокринолог.
Поддержание оптимального веса уменьшает риски этих заболеваний. Поэтому важно знать свой индекс массы тела. Для этого надо разделить вес на рост в метрах квадратных. То есть при росте 170 сантиметров и весе 65 килограммов показатель будет двадцать два с половиной. Показатель выше 30 является признаком ожирения – рассказали в новостях «Сегодня» на телеканале «Украина».
Кроме того, нужно пересмотреть свой подход к питанию: меньше жареного, жирного и солений. Больше свежего, запеченного или приготовленного на пару. Также следует отказаться от сладостей и газированных напитков.
