Контракти.ua

960  —  08.09.19
Привычки, которые наносят вред глазам
Привычки, которые наносят вред глазам

От этих привычек стоит избавиться. Сегодня проблемы со зрением есть у каждого. Ежедневно мы проводим много времени в смартфонах, что негативно сказывается на нашем здоровье.

Но отметим, что есть и другие повседневный привычки, которые также вредят глазам.

Курение

Не новость, что курение увеличивает шансы на рак легких и серьезные респираторные заболевания. Однако многие люди игнорируют тот факт, что курение может повлиять и на здоровье глаз. Эта вредная привычка повышает риск возникновения катаракты, а также заболеваний сетчатки.

Плавать без очков Еще одна плохая привычка - это купаться в бассейне без защитных очков. Химические вещества, которые используются для дезинфекции могут вызвать дискомфорт и раздражения глаз.

Несбалансированное питание

Несбалансированное питание с избытком жира и дефицитом фруктов и овощей может стать источником проблем со здоровьем, таких как холестерин, высокое кровяное давление и избыток сахара в крови, которые препятствуют правильному кровообращению. Это может серьезно повлиять практически на все наши органы, включая, конечно же, наши глаза.

Много времени в гаджетах

Эту привычку, пожалуй, сложнее всего решить, поскольку компьютеры, планшеты и мобильные телефоны так тесно связаны с нашей деятельностью, как на работе, так и на отдыхе.  Однако, следуя простым рекомендациям и факторам защиты, таким как периодические перерывы в работе или размещение компьютера на расстоянии не менее 30 см и на высоте наших глаз, негативные последствия новых технологий устраняются или, по крайней мере, сводятся к минимуму.

Чтение в дороге

Многие в дороге любят почитать. Но это негативно влияет на глаза. В транспорте недостаточный уровень освещения для чтения, глаза сильно перенапрягаются и быстро устают. В результате могут появляться дисфункции. Из-за постоянной вибрации во время езды текст перед глазами будет дрожать. Глазным мышцам придется работать в напряженном режиме. После такого стресса возникает усталость глаз, снижается резкость зрения.

Статьи по теме
Моторошні звички, які дісталися нам з СРСР. Забудьте про них прямо зараз
Моторошні звички, які дісталися нам з СРСР. Забудьте про них прямо зараз

З часів СРСР минув не один десяток років, але деякі моторошні звички, що народилися в той час, залишилися з нами і зараз. Так, ми вже звиклися з м'яким багатошаровим туалетним папером замість газети, майже забули запах господарського 72%-го мила, перестали прати і сушити пакети, але деякі речі звичні для багатьох і в наш час.
23.02 — 630

За порушення - штраф. В Україні встановлено місця, де не можна курити
За порушення - штраф. В Україні встановлено місця, де не можна курити

Верховна рада наприкінці 2021 року внесла зміни до деяких законів України щодо охорони здоров’я населення від шкідливого впливу тютюну. Законом уточнений вичерпний перелік місць, де заборонено курити.
17.01 — 7132

Пищевые привычки греков, которым стоит поучиться
Пищевые привычки греков, которым стоит поучиться

Греческие богини – пример для подражания, стройные и статные. Олимпийские игры всегда приносили грекам почет, так как спортсмены этой страны давали фору остальным. На сегодняшний день среди греческого населения большинство тех, кто ведет здоровый образ жизни, занимается спортом и построением красивого тела.
13.08.21 — 895