ТОП-3 полезных продуктов, которые нужно есть в августе
Август богат на полезные и сладкие плоды, которые насыщают организм необходимыми витаминами, минералами, а также укрепляют иммунитет. О том, что обязательно нужно есть в этом месяце — рассказываем далее. В августе диетологи советуют лакомиться бахчевыми и ежевикой.
Эксперты в области питания рекомендуют обратить внимание на дыню, арбуз и ежевику.
1. Дыня хорошо влияет на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями желудка. Этот овощ способен улучшить процессы кроветворения, дыня будет особенно полезной для беременных.
2. Арбуз богат на антиоксиданты, которые способны продлевать жизнь, защищать от возрастных изменений, рака. В арбузе содержится каротин, который известен своими свойствами – улучшением зрения. Арбуз также является отличным помощником в борьбе с избыточной массой тела.
3. Ежевика — настоящий кладезь витаминов и минералов. Применение ежевики способно улучшать иммунитет и вырабатывает устойчивость к болезням мочевого пузыря, почек, суставов и сахарного диабета.
