699 — 17.04.14
Худеем к лету! Основные методы снижения веса
Скоро весна, пляжный сезон не за горами. Все представительницы прекрасного пола стремятся привести себя в порядок. Какие самые распространенные методы на сегодня используют женщины при похудении? Ответ на этот вопрос вы найдете в данной статье.
Способы похудения
- Диета. Один из самых распространенных способов скинуть вес. Диет существует огромное множество – кремлевская, безуглеводная, яблочная… Выбор достаточно сложен, ведь если вы хотите похудеть надолго, то нужно, чтобы диета стала образом жизни. Современные диеты требует отказа от каких-то определенных продуктов, что может нанести вред организму. Поэтому, прежде чем сесть на диету, желательно проконсультироваться с врачом-диетологом. Лучше всего остановить свой выбор на диете с наиболее привычным набором продуктов. Питаться маленькими порциями через небольшие промежутки времени.
- Физическая нагрузка. Очень популярны сейчас фитнесс-центры. Они предлагают довольно широкий спектр услуг – шейпинг, йога, аэробика, пилатес, плаванье и т.д. Главное в этом случае – регулярность и настрой. Вы получите минимум результата, если будете все делать через силу. Так же похудеть поможет вам бег. Это самый бюджетный способ коррекции фигуры. Бегать необходимо 3-4 раза в неделю по 20-30 минут. Бег отличный помощник в борьбе с ненавистным целлюлитом.
- Воздействие повышенной температуры. Сюда можно отнести посещение сауны и бани. При потоотделении вместе с жидкостью из организма уходят мешающие похудению токсины и шлаки. А использование скрабов улучшает кровообращение, обмен веществ, что так же положительно сказывается на весе.
- Применение природных растительных компанентов. Например, таких как зеленый кофе, ягоды годжи и др. Тем, кто хочет похудеть без приложения особых усилий, советуем купить зеленый кофе. Ученые обнаружили, что в зернах зеленого кофе содержится особый кофеин, который сжигает жир. Для тех, кто не любит кофе, можно предложить купить ягоды годжи для похудения. Они помимо того, что сжигают жир, еще и полезны для зрения, снижают риск образования опухолей.
- Хирургия. Это самый радикальный и опасный метод. Он заключается в «откачке» жира. Существуют так же методы ушивания желудка, бандажирования и помещение в него специального баллона. Все это направлено на уменьшение объема желудка и, соответственно, снижения чувства голода.
Вот основные методы похудения. Какой бы вы метод не выбрали, руководствуйтесь в первую очередь безопасностью.
Статьи по теме
