MamaRika рассказала, что помогает ей оставаться в отличной форме
Певица MamaRika в прямом эфире в Инстаграм программы «Зірковий шлях» на канале «Украина» рассказала, как поддерживает стройность.
Певица отказалась от вредных привычек и делает упор на полезную пищу.
«Я не употребляю алкоголь и не курю. Мы полностью исключили из рациона сахар, хотя на карантине сорвались, – сказала MamaRika во время эфира «Зіркового шляху», который ведут Тимур Мирошниченко и Алена Винницкая. – У нас в рационе всегда есть фрукты, овощи и орехи».
Пара не ограничивает себя в еде, но отказалась от определенных продуктов.
«Мы не придерживаемся какой-то жесткой диеты, но и не запихиваем в себя что-то вредное, – объяснил юморист Сергей Середа в интервью для канала «Украина». – То есть мы нормально питаемся, едим много салатов. Стараемся употреблять рыбу и белое мясо вместо красного. Но при этом у нас нет такого: «Какой ужас! Ты съел кусочек свинины!»
«Я на определенный период отказалась от мяса, – добавила певица в эфире «Зіркового шляху». – Иногда могу съесть курицу или индюшатину, но стараюсь не злоупотреблять».
В выборе продуктов пара придерживается отличного правила.
«Все нужно делать, исходя из того, что вы чувствуете, – поделилась с подписчиками «Зіркового шляху» певица. – Не стоит насиловать свой организм. Если вы чувствуете, что вам хочется сейчас что-то съесть – ешьте. Если можете отказаться – откажитесь. Мы именно так и поступаем, поэтому хорошо и свежо выглядим. И я горжусь тем, как мы питаемся».
Кроме того, певица MamaRika и юморист Сергей Середа вернулись к спорту.
«Во время карантина мы себя немного запустили, поэтому я снова занимаюсь йогой, а Сергей тренируется, – рассказала певица во время интервью каналу «Украина». – Но спорт нужен не для того, чтобы появились кубики пресса. Ведь всем понятно, что стандарты красоты неоднозначны. Физическая нагрузка важна для хорошего самочувствия».
MamaRika призналась, что у нее прихватило спину, потому что певица полтора месяца не занималась.
«Мышцы стали расслабляться, – объяснила MamaRika подписчикам «Зіркового шляху». – Поэтому я сказала себе: «Так не пойдет, начинаем заниматься», потому что организм уже давал сигнал SOS».
По словам певицы, нужно заботиться о себе и проявлять любовь к своему организму.
«Не насилуйте свой организм. Делайте все, исходя из того, что вы чувствуете», – напомнила MamaRika свое главное правило.
