Сколько раз в день нужно обниматься каждому украинцу
Психолог рассказал, как объятия влияют на гормональный фон, а счастливые супруги – рецепт счастливого брака.
Без них сложно представить любые отношения. Они – самый теплый способ тактильного контакта. По традиции сегодня можно обнять всех кого угодно, даже незнакомцев. Чем полезны объятия и бывает ли их слишком много?
Они обнимаются и улыбаются. Как и 27 лет назад, когда их история только начиналась. Татьяна и Джамал говорят, что без нежности и внимания жить не умеют.
«Это очень важно, потому что ты чувствуешь человека, который с тобой рядом. Иногда обычного прикосновения достаточно, чтобы понять настроение, психологическое состояние, эмоциональность какую-то. Поэтому это обязательно, я считаю, объятия должны присутствовать всю жизнь, несмотря на то, сколько лет люди прожили вместе», – отмечает Татьяна Демченко, жительница Киева.
Объятия ежедневно и немного юмора – вот такой рецепт этого счастливого брака.
Обниматься ежедневно советуют и психологи. Ведь во время близости в организме выделяется так называемый гормон любви окситоцин, объясняет Александра Сидоренко, психолог:
«Если выделяется этот гормон, то мы относимся друг к другу лучше. Мы чувствуем счастье. Вместе с этим гормоном выделяются другие вещества. Выбрасываются в кровь нейромедиаторы, дают нам ощущение эйфории».
Держите друг друга в объятиях не менее 20 секунд. Иначе связь и взаимность не успеют наладиться.
«Человеку для того, чтобы выжить, надо не менее 4 объятий в день. Для того чтобы чувствовать себя в комфорте, в безопасности, надо 8 объятий в день. И если он хочет расти и чувствовать собственное достоинство – не менее 12 объятий в день», – говорит эксперт в новостях «Сегодня» на телеканале «Украина».
А вот американский исследователь Пол Зак рекомендует обниматься не менее 8 раз в день, чтобы чувствовать себя счастливым.
