ТОП-5 привычек, которые подрывают наше здоровье
Всего этого лучше избегать.
Исследование доктора Джулианны Холт-Лунстад из Университета Бригама Янга (США) установило самые пагубные человеческие привычки, которые подрывают наше здоровье.
1) Социальная изоляция
Одной из самых нездоровых привычек современных людей является социальная изоляция и полное погружение в виртуальный мир. Ученые заявили, что отсутствие нормальных отношений и общения у людей подрывает здоровье в той же степени, что и 15 ежедневно выкуриваемых сигарет.
2) Нехватка сна
Также с постоянным курением табака сравнима в своем вредном влияние на организм и хроническая нехватка сна. Регулярный недосып коррелирует с учащением случаев инсультов и сердечно-сосудистых патологий.
3) Сидячий образ жизни
Длительное сидение за компьютером чревато болезнью сердца и сосудов. Даже посещение спортзала не помогает, если человек сидит, не вставая, в течение длительных периодов в течение дня.
4) Загар
Скрытую опасность несет в себе и страсть к загару. По словам медицинских специалистов, рак кожи от облучения ультрафиолетом более частое явление, чем рак легких от сигарет.
5) Фастфуд
Наиболее нездоровым и опасным фактором огромного числа людей на планете ученые считают поедания вредной пищи - фастфуда, еды с искусственными добавками, а также с большим количеством сахара и жира. По мнению исследователей, в условиях современности угрозы здоровью от переедания и употребления вредных продуктов и напитков перевешивают риски, связанные с употреблением алкоголя, курением и незащищенным сексом.
