Улица vs беговая дорожка : все "за" и "против"
Это вечная проблема, волнующая всех неравнодушных к своему здоровью. Так и быть, прольем свет истины на мрак твоего незнания.
Мы и так герои, что напряглись, подумали и собрали плюсы и минусы бега на улице (или дорожке). Но думать за тебя — не дождешься.
Так что читай, сравнивай, и делай выводы.
Беговая дорожка
1) Не зависишь от погодных условий.
2) Не зависишь от времени суток.
3) Задействовано меньшее количество мышц.
4) Практически отсутствует работа мышц-стабилизаторов.
5) Убогий монотонный вид перед глазами, который уже через 10 минут надоедает.
6) Душно (если дома или в зале нет кондиционера).
7) Искусственное освещение, которое через пару километров тоже осточертевает.
8) В зале часто орет не очень любимое радио. Или не орет, и тогда всем приходится выслушивать твое неопытное топанье по дорожке.
Улица
1) Зависишь от погоды
2) Зависишь от времени суток
3) Пашет полный комплект всего, что нужно.
4) Тут стабилизаторы вкалывают по полной. Сюда же можно причислить работу мышц на координацию движений.
5) На улице с изменением слайдов перед глазами проблем не возникает.
6) Всегда свежий и чистый воздух (не касается мазохистов, тренирующихся на асфальте в летнюю жару).
7) Рассвет или закат - чем тебе не романтика?
8) Улица - не зал: мест для тренировок, как и наушников с любимой музыкой, хватит на всех.
