«Ранок з Україною»: психологиня розповіла, як повернути мотивацію у своє життя
В авторській рубриці «Жити легко з Адамовою» програми «Ранок з Україною» на каналі «Україна» психологиня і коуч Олена Адамова розповіла, що робити, якщо вас ніщо не мотивує.
«Якщо глобальне задоволення зникло з вашого життя, то звичайно, вас нічого не мотивує. Та насправді – це про певний важливий момент, у якому ви відчуваєте незадоволеність, і він вплинув на ваше життя», – пояснює психологиня і коуч Олена Адамова в ефірі каналу «Україна».
Експерт зазначає – всього кілька порад зможуть змінити ваше життя на краще.
- позбутись проблеми. Слід зрозуміти, що вам болить, у чому ви відчуваєте невдоволення або яку маєте нереалізованість. Приберіть це зі свого життя, розформуйте або замініть.
- правильні акценти. Хибна думка, що мотивувати має лише матеріальний результат – гроші ще нікого не зробили щасливим. Мотивація має бути в примітивних речах.
- самостійна мотивація. Вигадайте 5 речей на день, які допоможуть повернути в життя мотивацію. Вони мають складатись із пунктів, які приносять вам задоволення і радують вас.
«В житті найголовніше – саме життя! Навчіться отримувати від нього задоволення для того, щоб воно радувало і балувало вас. Нехай це і буде для вас найголовнішою мотивацією», – коментує Олена Адамова у програмі «Ранок з Україною».
