Где в Киеве заниматься йогой и аквааэробикой
Укрепление духа и тела, внутренний баланс, гибкость и ровная осанка – добиться этих задач помогут занятий йогой и аквааэробикой. Начать заниматься легко и просто, так что попробовать стоит.
Йога: практика для душевного и физического развития
Йога – это настолько древняя практика, что ЮНЕСКО внесла ее в список нематериального культурного наследия. И не зря, эффективность занятий многократно подтверждена и доказана учеными. Вы можете сами убедиться в пользе древней индийской практики, йога на Печерске в Киеве поможет – приходите в фитнес-клуб SkyFitness и записывайтесь на занятия. Клуб предлагает отличные условия:
- большой выбор разных направлений;
- занятия для людей с разным уровнем подготовки;
- профессиональные инструкторы.
В клубе работает бассейн Киев цены на абонемент вполне доступны. Если берете абонемент на целый год, в него будут включены скидки и дополнительные плюсы, включая удобный график тренировок.
Что вам даст йога
Возвращаясь к йоге, выделим преимущества освоения данной практики:
- улучшение самочувствия и снятие тревожности;
- получение навыков, позволяющих получить полный контроль над своим телом;
- проработка всех систем организма, от дыхательной до нервной и мышечной;
- получение стройного тела, улучшение осанки.
Йога – это комплексный подход к жизни. Это правильное питание и дыхание, гармоничное понимание окружающего мира, способность понимать самого себя, баланс систем организма. Аргументов в пользу занятий йогой достаточно, поэтому данное направление точно заслуживает внимания. Как и Fly Yoga (в гамаках) – еще одна интересная практика, особенность которой в том, что занятия выполняются на высоте.
Занятия в бассейне: водные программы и аквааэробика
Бассейн – отличное место для отдыха и активного времяпрепровождения. Сюда можно приходить, чтобы просто поплавать и расслабиться после работы или в выходной день, либо потренироваться.
Бассейн в клубе SkyFitness предлагает посетителям широкий выбор водных программ (включая детский тренинг) и программы по аквааэробике. Каждое направление интересно, включая аквааэробику.
Что это такое
Аквааэробика – это выполнение упражнений в воде, гимнастика вод музыку. Очень эффективное направление для взрослых и детей. Особый вид фитнеса – тоже активность, но только в водной стихии.
Что вам даст аквааэробика
- Развитие выносливости мышц, улучшение их гибкости.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Сброс лишнего веса (регулярные и правильно выполняемые упражнения помогут похудеть).
- Активизация кровообращения.
- Улучшение осанки и получение подтянутой фигуры.
И это далеко не полный список преимуществ занятий в бассейне.
Отдыхайте, расслабляйтесь, занимайтесь йогой и водными видами спорта, благо в Киеве для этого есть все возможности.