Супрун рассказала, как не пострадать от копания картошки
И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун опубликовала рекомендации, как собрать урожай, не повредив своему здоровью.
Об этом Супрун написала в Facebook.
Глава Минздрава утверждает, что сбор урожая называют агрофитнесом, потому что нагрузка иногда сопоставима с занятиями в тренажерном зале.
По словам Супрун, агрофитнес приносит пользу не только физическому, но и психическому здоровью, так как человек находится на свежем воздухе, который способствует снижению уровня гормона кортизола в организме, что в свою очередь уменьшает напряжение и симптомы тревожности.
Использование садовых инструментов способствует развитию мышц рук, спины и ног, отметила министр.
Однако, подчеркивает Супрун, когда мы работаем в огороде, существуют риски получить травму, боль в мышцах и суставах из-за нерегулярности и спонтанности движений.
По ее словам, следует чередовать виды деятельности, работать непродолжительно и следить за самочувствием - делать паузы, разминаться и отдыхать на следующий день.
Еще одна опасность, на которую обращает внимание Супрун, - бактерии. В земле живет возбудитель столбняка. Если он попадет в открытую рану, то есть высокий риск заболеть, говорит министр. Чтобы этого не произошло, следует каждые десять лет делать прививки от столбняка, считает она.
