Полезные привычки, которыми стоит обзавестись в Новом году
Не знаешь, с чего начать Новый год?
№1
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной. Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее будешь соображать.
№2
Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель. Или если пить, то хотя бы без сахара. Ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица, и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).
№3
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком. В течение 1-2 недель начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
А после того, как научишься засыпать голодным, заводи новую полезную привычку: правильно завтракать.
№4
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец. Увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
№5
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине. Ты увидишь, как вкусна простая вода, и что для утоления жажды нужно намного меньше.
№6
Попробуй, прощаясь с человеком, перестать говорить “ну, давай на коня!”. Ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
№7
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нем, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется. Ты увидишь, что он в реале будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
№8
Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер. Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
№9
Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу. Ты увидишь, что в сутках 36 часов.
№10
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды. Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
№11
Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся), сделать сразу и вычесть минуты раздумий и оценки. Ты увидишь, что ты можешь намного больше (проще говоря, не сомневайся, а сразу делай).
№12
Попробуй полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей. Ты услышишь в себе долгожданную тишину.
