Как правильно выбрать велотренажер, если на улице уже скользко кататься
Кто сказал, что в квартире нельзя крутить педали? Часто не хватает времени на регулярные походы в тренажерный зал.
Поэтому выходом из этой ситуации может быть покупка в квартиру тренажера или каких-то нехитрых приспособлений, позволяющих поддерживать физическую форму в домашних условиях. Один из таких — велотренажер.
Однако прежде, чем покупать тренажер в квартиру, здраво оцени свою силу воли и серьезность намерений.
Для чего тебе нужен тренажер
Для начала ответь на несколько вопросов. От этого зависит, каким будет твой домашний фитнес-клуб. Какую цель ты преследуешь, покупая тренажер в квартиру:
- сбросить вес;
- набрать мышечную массу;
- а может, и то и другое?
Какие группы мышц ты хочешь подкачать прежде всего? Сколько раз в неделю и сколько часов в день ты планируешь тренироваться?
Вспомни, сколько свободного времени в прошлом месяце оставила тебе работа, встречи с друзьями, домашние заботы и т.д. Сколько квадратных метров ты готов отдать под тренажерный зал? Важно понять, сможешь ли ты позволить себе стационарный домашний тренажер, или же придется покупать складной? Сколько денег ты готов выделить на спортзал?
Как покупать домашний тренажер
1. Перед покупкой желательно посоветоваться с фитнес-инструктором или хотя бы менеджером в магазине.
2. Чтобы определить, подходит ли тебе тот или иной домашний тренажер, недостаточно оценить его внешний вид: прямо в магазине позанимайся несколько минут сначала на одном, потом на другом тренажере, сравни ощущения.
3. Покупка через интернет обойдется примерно на 20% дешевле. Но прежде, чем сделать заказ на конкретную модель, не поленись сходить в обычный магазин и опробуй ее на себе.
4. Через телемагазины обычно активно продают тренажеры для пресса и прочие относительно простые приспособления. Но реклама часто обманывает покупателя. Знай это.
5. Для дома тебе не нужно покупать профессиональные тренажеры, ориентированные на большие фитнес-центры. Они, конечно, более долговечны и совершенны, но и цена у них далеко не для среднестатистического покупателя.
6. Обращай внимание на сертификацию товара. Только соответствие стандартам гарантирует эффективность занятий и безопасность. Кроме того, для домашнего тренажера важна многофункциональность, относительная компактность, легкость транспортировки.
Нет человека, которому не нужно было бы тренировать главную мышцу в нашем организме — сердечную. Это касается и молодых, и пожилых людей. Занятия на кардиотренажерах не только укрепляют сердечно-сосудистую систему, но и сжигают лишний жир. Именно кардиотренажеры чаще всего и приобретают люди. В свою очередь, самым популярным из них является велотренажер.
