Контракты.ua

3044  —  17.05
Супрун рассказала, как правильно пить воду
Супрун рассказала, как правильно пить воду

Исполняющий обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун опровергла миф о питье воды во время еды. Это можно делать, главное - пить, когда хочется.

Об этом она написала в Facebook.

"Более популярными за обсуждение сколько нужно пить воды, являются только дискуссии, как ее нужно употреблять с пищей - до, во время или после. Сюрприз: еду можно запивать водой, а можно и не запивать", - написала Супрун.

По ее словам, пить следует тогда, когда мы испытываем жажду, независимо от приемов пищи. Единой нормы потребления жидкости не существует, ведь потребность человека в гидрации зависит от температуры и влажности вокруг.

Супрун добавила, что пожилые люди и дети плохо различают сигналы тела о жажде, поэтому больше рискуют подвергнуться обезвоживанию. Именно поэтому им нужно напоминать о питье.

По ее словам, единых норм потребления жидкости быть не может, но примерно советы такие:

  • младенцам от 8 месяцев 150 мл / кг веса в день;
  • дошкольникам 100 мл / кг веса в день;
  • подросткам: 50 мл / кг веса в день.
Статьи по теме
Супрун рассказала, как улучшить эффект от кофе
Супрун рассказала, как улучшить эффект от кофе

Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов в 2015 году официально рекомендовало потреблять не больше 400 мг кофеина в день, и не превышать дозу 200 мг за один раз. В одном американо - 154 мг кофеина, а в эспрессо - 77 мг.
23.05 — 4989

Супрун рассказала, как и сколько нужно спать
Супрун рассказала, как и сколько нужно спать

В Министерстве здравоохранения рассказали, сколько времени нужно спать детям и взрослым и как улучшить сон.
21.05 — 8246

Минздрав: безопасной дозы алкоголя не существует
Минздрав: безопасной дозы алкоголя не существует

Министерство здравоохранения подчеркивает, что безопасной дозы алкоголя не существует.
16.05 — 1784


Copyright © 2009-2013.
ООО «Газета «Галицкие контракты»