Контракты.ua

4204  —  12.01
Как укрепить иммунитет зимой: лучшие советы
Как укрепить иммунитет зимой: лучшие советы

Во время холодов и морозов нас постоянно преследуют болезни.

Чтобы обезопасить себя и свой организм, нужно знать, как правильно укрепить иммунитет и оставаться здоровой на протяжении всей зимы.

Занимайтесь спортом. Даже самая банальная зарядка по утрам способна укрепить иммунную систему. Как сообщают специалисты, регулярные физические нагрузки замечательно влияют на здоровье и защищают от постоянных болезней.

Пейте горячие напитки. Витаминные чаи очень хорошо влияют на работу иммунитета. Специалисты рекомендуют каждый день выпивать одну-две чашки полезных горячих напитков: имбирного чая, чая из шиповника, лимона, меда, ромашки и даже яблок.

Полноценно высыпайтесь. Возможно вы часто болеете из-за того, что просто не высыпаетесь? Сон играет большую роль в иммунной системе. Специалисты рекомендуют каждый день старайся спасть 7-8 часов.

Питайтесь только полезными продуктами. Чтобы укрепить свой иммунитет, достаточно следить за своим рационом питания. Ежедневно вы должны принимать продукты и овощи. Зимой специалисты советуют обратить внимание на цитрусовые, капусту, хрен, чеснок, петрушку, морковь и имбирь.

Статьи по теме
Скорая помощь заработала по-новому
Скорая помощь заработала по-новому

В Украине запустили единую систему для неотложек. Ускоренный обмен данных между бригадами скорой помощи, доступ к истории пациентов и возможность вызова бригады по смс: в Украине будет введена система Централь 103.  
17.09 — 4287

Минздрав сказал, кто будет решать, пускать ли детей без прививок в школы и детские сады
Минздрав сказал, кто будет решать, пускать ли детей без прививок в школы и детские сады

Специальная врачебно-консультативная комиссия может принять решение о запрете посещения ребенком без профилактических прививок учебного заведения, в частности, в случае осложнения эпидемической ситуации.
13.09 — 1594

Минздрав: 90% украинских студентов-медиков признались, что списывают на экзаменах
Минздрав: 90% украинских студентов-медиков признались, что списывают на экзаменах

Научные работы студентов-медиков и преподавателей медицинских университетов будут проверяться на плагиат.
13.09 — 2230


Copyright © 2009-2013.
ООО «Газета «Галицкие контракты»