Контракты.ua

4015  —  12.01
Как укрепить иммунитет зимой: лучшие советы
Как укрепить иммунитет зимой: лучшие советы

Во время холодов и морозов нас постоянно преследуют болезни.

Чтобы обезопасить себя и свой организм, нужно знать, как правильно укрепить иммунитет и оставаться здоровой на протяжении всей зимы.

Занимайтесь спортом. Даже самая банальная зарядка по утрам способна укрепить иммунную систему. Как сообщают специалисты, регулярные физические нагрузки замечательно влияют на здоровье и защищают от постоянных болезней.

Пейте горячие напитки. Витаминные чаи очень хорошо влияют на работу иммунитета. Специалисты рекомендуют каждый день выпивать одну-две чашки полезных горячих напитков: имбирного чая, чая из шиповника, лимона, меда, ромашки и даже яблок.

Полноценно высыпайтесь. Возможно вы часто болеете из-за того, что просто не высыпаетесь? Сон играет большую роль в иммунной системе. Специалисты рекомендуют каждый день старайся спасть 7-8 часов.

Питайтесь только полезными продуктами. Чтобы укрепить свой иммунитет, достаточно следить за своим рационом питания. Ежедневно вы должны принимать продукты и овощи. Зимой специалисты советуют обратить внимание на цитрусовые, капусту, хрен, чеснок, петрушку, морковь и имбирь.

Статьи по теме
Песчаная буря третьи сутки не дает вылететь 300 украинцам из Египта
Песчаная буря третьи сутки не дает вылететь 300 украинцам из Египта

Почти 300 украинцев не могут вернуться домой из Египта из-за непогоды. Сейчас задерживают три рейса.
вчера, 18:19 — 2551

Новая волна непогоды: снегом заметет семь областей Украины
Новая волна непогоды: снегом заметет семь областей Украины

Украину ожидает еще одна волна осложнения погодных условий в течение 21-23 января - в Николаевской, Херсонской, Запорожской, Днепропетровской, Харьковской, Донецкой, Луганской областях.
вчера, 16:45 — 22448

Крещение в Украине: что есть и что пить
Крещение в Украине: что есть и что пить

Крещение православные христиане празднуют 19 января.
18.01 — 7363


Copyright © 2009-2013.
ООО «Газета «Галицкие контракты»