Контракты.ua

4255  —  12.01.18
Как укрепить иммунитет зимой: лучшие советы
Как укрепить иммунитет зимой: лучшие советы

Во время холодов и морозов нас постоянно преследуют болезни.

Чтобы обезопасить себя и свой организм, нужно знать, как правильно укрепить иммунитет и оставаться здоровой на протяжении всей зимы.

Занимайтесь спортом. Даже самая банальная зарядка по утрам способна укрепить иммунную систему. Как сообщают специалисты, регулярные физические нагрузки замечательно влияют на здоровье и защищают от постоянных болезней.

Пейте горячие напитки. Витаминные чаи очень хорошо влияют на работу иммунитета. Специалисты рекомендуют каждый день выпивать одну-две чашки полезных горячих напитков: имбирного чая, чая из шиповника, лимона, меда, ромашки и даже яблок.

Полноценно высыпайтесь. Возможно вы часто болеете из-за того, что просто не высыпаетесь? Сон играет большую роль в иммунной системе. Специалисты рекомендуют каждый день старайся спасть 7-8 часов.

Питайтесь только полезными продуктами. Чтобы укрепить свой иммунитет, достаточно следить за своим рационом питания. Ежедневно вы должны принимать продукты и овощи. Зимой специалисты советуют обратить внимание на цитрусовые, капусту, хрен, чеснок, петрушку, морковь и имбирь.

Статьи по теме
Христиане западного обряда празднуют Пасху, а восточного – Вербное воскресенье
Христиане западного обряда празднуют Пасху, а восточного – Вербное воскресенье

В воскресенье, 21 апреля, христиане западного обряда отмечают Воскресенье Господнее, а восточного - празднуют Вход Господень в Иерусалим, или Вербное воскресенье, последнее торжественное событие перед началом Страстной недели, которая закончится Светлым Христовым Воскресением.
вчера, 19:19 — 446

Где в Украине ждать дождей, а где – заморозков: синоптики дали прогноз на 5 дней
Где в Украине ждать дождей, а где – заморозков: синоптики дали прогноз на 5 дней

Небольшой дождь в воскресенье пройдет только в западных, днем и в Житомирской и местами в Киевской областях, температура ночью 1-6 ° тепла, заморозки на поверхности почвы 0-5 °, в восточных, южных, Сумской и Днепропетровской областях сильные заморозки в воздухе 0 -3 °; температура днем 11-16 ° тепла.
вчера, 09:20 — 845

Вербное воскресенье 2019: что нельзя делать в праздник
Вербное воскресенье 2019: что нельзя делать в праздник

С Вербного воскресенья начинается Страстная неделя перед Пасхой 2019.
20.04 — 6710