Контракты.ua

4182  —  12.01
Как укрепить иммунитет зимой: лучшие советы
Как укрепить иммунитет зимой: лучшие советы

Во время холодов и морозов нас постоянно преследуют болезни.

Чтобы обезопасить себя и свой организм, нужно знать, как правильно укрепить иммунитет и оставаться здоровой на протяжении всей зимы.

Занимайтесь спортом. Даже самая банальная зарядка по утрам способна укрепить иммунную систему. Как сообщают специалисты, регулярные физические нагрузки замечательно влияют на здоровье и защищают от постоянных болезней.

Пейте горячие напитки. Витаминные чаи очень хорошо влияют на работу иммунитета. Специалисты рекомендуют каждый день выпивать одну-две чашки полезных горячих напитков: имбирного чая, чая из шиповника, лимона, меда, ромашки и даже яблок.

Полноценно высыпайтесь. Возможно вы часто болеете из-за того, что просто не высыпаетесь? Сон играет большую роль в иммунной системе. Специалисты рекомендуют каждый день старайся спасть 7-8 часов.

Питайтесь только полезными продуктами. Чтобы укрепить свой иммунитет, достаточно следить за своим рационом питания. Ежедневно вы должны принимать продукты и овощи. Зимой специалисты советуют обратить внимание на цитрусовые, капусту, хрен, чеснок, петрушку, морковь и имбирь.

Статьи по теме
Выходные в августе 2018 в Украине: сколько отдохнут украинцы
Выходные в августе 2018 в Украине: сколько отдохнут украинцы

Выходные дни в августе 2018, сколько дней будем отдыхать на День независимости Украины? Украинцы будут отдыхать в августе с 24 по 26 число.  
вчера, 20:46 — 6912

Больное горло - не повод отказываться от мороженого, считает Супрун
Больное горло - не повод отказываться от мороженого, считает Супрун

Мороженое должно быть натуральным и с минимальным количеством добавок, поскольку они могут вызвать раздражение, заявила и.о министра Здравоохранения.  
вчера, 15:16 — 1418

«А вы знаете, что такое контузия? Я вот знаю. И даже врагу подумал бы, желать этого или нет»
«А вы знаете, что такое контузия? Я вот знаю. И даже врагу подумал бы, желать этого или нет»

Не единожды в сети встречал выражения «да я контуженный», «меня контузило», и в этом духе... Ладно еще, когда это пишет человек явно имеющий отношение к войне. Даже не к ЗСУ. А именно к войне... Но такие слова бывает проскакивают и у «свидетелей», при чем даже не всегда войны, а только ЗСУ...А вы знаете, что такое контузия?
вчера, 14:45 — 2236


Copyright © 2009-2013.
ООО «Газета «Галицкие контракты»